Pourquoi vous devriez faire vos réunions en marchant
Par Baptiste Piroja
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VIE PROFESSIONNELLE - Rester assis toute la journée au travail serait désormais ringard voire carrément contre productif. Et que dire des réunions interminables où l'on change plusieurs fois de positions sur son siège sans jamais trouver la bonne. Face à ce constat, un nombre croissant de chefs d'entreprises pensent détenir la solution en proposant à leurs salariés de passer leur rendez-vous en marchant.
Cette idée, qui, de prime abord, paraît un peu saugrenue pourrait bien s'affirmer comme la nouvelle tendance au bureau. Elle est d'ailleurs de plus en plus adoptée par ceux qui veulent concilier le travail avec un peu d'exercice physique. Discuter des prochaines prévisions de la boîte tout en se promenant dans le parc du centre ville, semble présager un moment plus agréable qu'entre les quatre murs de la salle de réunion.
Un bon moment ? Pas seulement. Plusieurs études mettent en avant les bienfaits sur la créativité, des pauses sur le lieu de travail. Amy Jo Martin, la présidente de l'entreprise américaine Digital Royalty considère qu'effectuer sa réunion à l'extérieur donne une meilleure atmosphère au travail. Depuis que ses employés se sont familiarisés avec cette méthode, elle les trouve plus concentrés et efficaces.
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Dans cette vidéo, la femme d'affaires Nilofer Merchant soutient que ce concept a changé sa vie. Outres ses effets positifs dans sa vie et sur son état de santé, il lui permet d'évacuer la pression accumulée au travail. Selon elle, la plupart des salariés négligent très souvent le fait qu'ils sont en position assise toute la journée. Elle ajoute même que "La position assise, c'est la cigarette de notre génération".
Elle veut lutter contre ceux qui s'obstinent à rester affalés sur leur chaise. Les salariés de bureau passent en moyenne environ 9 heures par jour assis, c'est à dire plus de temps que les 8 heures réparatrices de sommeil. Dés lors, il ne faudrait pas se sentir coupable de sortir prendre l'air, ce qui améliorerait la productivité.
Avant d'accepter votre premier rendez-vous à l’extérieur, n'oubliez pas de respecter quelques règles:Trois personnes pour ce genre de réunion, c'est déjà pas mal. Si vous êtes trop nombreux, vous ne vous entendez plus et pire, vous risquez de vous diviser en petits groupes.Connaissez votre itinéraire avant de partir. Si vous recherchez votre chemin, vous perdrez votre concentration. C'est l’occasion aussi de réfléchir en contemplant le paysageEnfin, profitez-en pour utiliser votre téléphone avec modération. Rangez-le au fond de votre poche, sans trop y penser. Vous ne pourrez pas faire trop de choses à la fois.
Quelques conseils pour rester assis moins longtemps:
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Un bureau ajustable - Faites comme le docteur Wilmot, travaillez debout. Certains constructeurs proposent maintenant des modèles spécialement conçus pour, à l'image de ce bureau conçu par Focal Upright Furniture.
et pour déstresser en douceur:
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Amenez votre animal de compagnie au bureau - Une étude publiée dans le International Journal of Workplace Health Management soit le journal international dans la santé sur le lieu de travail, a montré qu'amener son chien sur son lieu de travail peut réduire le stress du travail et motiver davantage vos collègues ou employés. Cette seconde étude s'est intéressée à la compagnie Replacements Ltd. Basée à Greensboro en Caroline du Nord, elle se distingue par son ouverture aux animaux. Elle montre que les employés qui ont amené leur animal de compagnie au bureau se sentaient moins stressés pendant leur journée de travail. En parallèle, ceux qui ne l'avaient pas amené étaient plus stressés.