これからの季節にもってこい！人気の「ナイトラン」の魅力とは

本日6月27日の夜、“スポニチ大阪城公園ナイトラン”が開催される。

スポニチ大阪城公園ナイトランは、大阪の夜を走ることができる唯一のマラソン大会だ。ライトアップされた大阪城の周りを自分のペースで楽しみながら走れるとあって、開催数を重ねるたびに参加者は増えている。

夜のジョギングであるこのナイトランは、全国的にもファンが急増中。では実践者たちはどのような感想を抱いているのだろうか。Twitter上でのコメントを紹介する。

「みんな集まるにはナイトランが一番現実的ですね！」
「今からナイトランして汗と共にいろんなもんを流してリセットするんだ」
「毎日のナイトランのおかげでお肌の調子が良い」
「日焼けが気になるこの時期はナイトランがいいっ」
「複数で走るとモチベーションのアップに繋がるなぁと改めて実感」

まとめてみると、「暑い季節でも涼しく走れる」「友人とも集まりやすい」「仕事帰りのストレス解消に持ってこい」など、夜だからこそのメリットが多くあるようだ。

しかし、反対に夜は視界が狭くなり、交通事故やケガなど思わぬトラブルが多くなるのも事実。ナイトラン初心者は、既にコースが用意されているだけでなく、参加者が多く集まる自治体主催のイベントに参加するのがオススメだ。全国で開催されているナイトランをいくつかご紹介する。

7月20日　夢の島ナイトラン（東京都）
7月24日　大阪城公園ナイトラン（大阪府）
7月27日　エフエムたちかわ杯 夢の島ナイター大会（東京都）
9月1日　めっちゃ元気のでるナイトマラソン（福島県）

屋外での運動がおっくうになる季節だからこそ、涼しく走れるナイトランで、気持ちよく健康維持してみてはいかがだろうか？