ニキビをきれいにし、さらにニキビをできないようにするには
生活習慣に気を配る必要があります。
不規則な睡眠や便秘を続けることも
ニキビをきれいにする妨げになります。
規則正しい食生活をして、栄養バランスに気をつけます。
食事の面では食物繊維の豊富な食べ物を摂取するよう心掛けます。
ニキビをきれいにするために、
肌質に合った洗顔料を使うことや、
泡立ちのよいせっけんを使うことも重要です。
ニキビのブツブツは、表面にできた傷です。
ニキビの同じ箇所にさらにできると傷が深くなります。
洗顔や化粧水などのケアでは
どうすることもできないブツブツに対しては
内側からのケアが必要なのです。