【写真】ミキサーなしで☆簡単スムージー【作り方】

　　　　　　はろ０２

　　　　
　　　今日ゎ先生方の会議があるらしくて・・・。


　　　　　　早帰りのリーでふヾ(＠°▽°＠)ﾉ


　　　なんか最近・・・。


　　　　料理ブログになってるよぅな・・・ｗｗ


　　　　　
　　料理も大して上手じゃないのにネっ(;^ω^A


　　　　　スキなのゎあくまでも食べるコトです。

　　　　　　　　　はい。



　　　とかいいつつ・・・。


　　　　　この前紹介したスムージーの作り方ですネｗｗ


　　　リーのお家にゎミキサーがないので・・・。


　　　　　ミキサーなしで作れるやつです。


　　


　　　　　　これゎお母さんに教えてもらったぉｗｗ



　　　　　　　



　　　　材料

　　　　　・お好みのフルーツ(１～３種類くらい)・・・適量

　　　　　・豆乳・・・適量

　　　　　・プレーンヨーグルト・・・大さじ２～３くらい


　　　　　　　ポリ袋でつくりまふ。


　　　



　　　参考までに。。。


　　　　


　　　　豆乳ゎコレつかったぉ。


　　　


　　　　ヨーグルトゎこういうおっきい味ないやつがおすすめ。


　　　　
　　　　
　　　　



　　　　この間のせたこのスムージーゎ。

　　　　　　煮たりんご・ばなな１本・いちご４粒いれた。



　　作り方。


　　　１．ポリ袋にフルーツを入れてよーくつぶす。

　　　　　　
　　　２．ヨーグルトを１の袋にいれる。
　　　　　　
　　　　　んで。　よーく混ぜ合わせる。


　　　３．豆乳ゎ飲める程度のやわらかさになるまで入れる。


　　　４．ポリ袋の下のかどを切ってコップにin




　　　↑ココを切ってネｗｗ



　　　　　　　んで完成でふ。


　　　
　　　　体にいいし簡単だから作ってみてちょ。




　　んじゃ。


　　　しーゆー。