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ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナーが教える ダイエットをやめてキレイになる方法 単行本 – 2013/2/26

5つ星のうち2.6 5
すべての形式と版を表示
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購入オプションとあわせ買い

世界基準での美を競うミス・ユニバース・ジャパンや
最終選考に残ったファイナリストたちは、
実は、過激な食事制限やハードなトレーニングはまったくせずに、
驚くほど簡単にキレイな体を手に入れていました。

ミス・ユニバース・ジャパン オフィシャルトレーナーの
金塚陽一氏は“たった5つの生活習慣"の改善だけで、
必ずキレイになれると断言します。
これまでさまざまなダイエットを繰り返し、失敗してきたあなたも、
この5つの美習慣を実践するだけで、確実にやせてキレイになれます!

さらに今回は、ミス・ユニバース・ジャパンやファイナリストたちが、
普段からはもちろん舞台に立つ前にも実践する、
部分やせエクササイズも収録しました。

日本一正しいキレイの作り方が、この一冊に詰まっています。
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  1. 本の長さ
    127ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ベストセラーズ
  4. 発売日
    2013/2/26
  5. ISBN-10
    4584134782
  6. ISBN-13
    978-4584134788
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

金塚 陽一(かねづか・よういち)
1958年9月15日生まれ。
82年に日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
中学校保健体育教師、高等学校保健体育教師を経て、
89年に日本オリンピック委員会選手強化トレーナーに就任。
同時に全日本スキー連盟アルペンAチーム専属トレーナーを兼任する。
91年に慶應義塾大学スキー部トレーニングドクターに就任。
翌年、アスレティックトレーナー研修のため渡米。
帰国後、94年に日本オリンピック委員会選手強化トレーナーに復帰。
アメリカで学んだデータ分析を活用し、多くのプロアスリートたちに、
能力向上を促すためのトレーニング指導を行う。
2008年にはPUMAジャパン株式会社 フィットネスランニングアドバイザー、
「PUMA RUNNING SESSION METHOD」を考案し指導する。
11年より「ミス・ユニバース・ジャパン」オフィシャルトレーナーとして、
自身がもつ正しい知識をもとに、生活習慣やボディデザインなど、
美しい体を作るためのプロデュースを行う。
プロアスリートやミス・ユニバース・ジャパンたちなどから
信頼が厚いカリスマトレーナー。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ベストセラーズ (2013/2/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/2/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 127ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4584134782
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4584134788
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち2.6 5

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5つのうち2.6つ
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上位レビュー、対象国： 日本

みかん
5つ星のうち2.0 内容の割に高いだけの本
2018年4月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これで痩せたらすごいが、30も入浴出来ないな。
あとダイエットはやめと、書いてますが結局運動も必要で普通に何もしないって思ってたのでなんか違うなって思いました
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ootani
5つ星のうち5.0 目から鱗がポロリーー
2013年2月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
寝る時に体重を量って、起きてから体重はどれ位減っていますか？

その重さによって自分が痩せやすい体質なのか、太りやすいなのか、
そんな事がわかっちゃうってみなさんご存知でしたでしょうか。

この本を最初に読んだ時は衝撃的でした。
体のメカリズムとか、食事に対する知識とか、
読み始めたらすごく面白くて超前のめり。

水を１日２リットル飲んだり、エアロバイクやったり、
スタジオで先生に腹筋を鍛えるストレッチを教わったり、
ランニング10キロ、半身浴1時間、お豆腐のみ、、、、
ありとあらゆるジャンルを試した事のある私ですが、この本からは知識と知恵を勉強。

今までやったこういったパワー系のダイエットについても載っていて、
”水は常温にしてからでないと体に吸収されずに排泄されるから、冷たいままで飲まない。しかも一気にではなくちびちびと飲む”
”食事は朝、昼、晩食べること。そして時間を決めて。量も３対５対２の割合で”
というように、既知＋αの情報がとても細かい。

他にもめちゃくちゃ面白いネタが沢山入っていて、美容本の中でもかなり楽しい!!!!

タイトルにあるように今までやっていたことは、ダイエットのためのダイエットであったから、
ただこなしていたのでは痩せるわけでも無かったし、
体質が改善されるわけでもなかったのだとしみじみ感じました。ちーん

10月に控えた結婚式に向けてがんばりますーーーー

後日　20131016
無事に▲５キロで当日を迎えました。食事制限はなく健康的に痩せましたーー＾＾
見た目ではなく、体質を変える事が出来たので、特にリバウンドもしておりませーん
でもやはり運動は重要。蓄えたものを消費するために運動は絶対です。
53人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
may
5つ星のうち5.0 とても読みやすかったです
2016年2月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても、わかりやすく、、、後は実践あるのみ！？素敵な方のお勧めの本だったので楽しみでした！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート