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Em uma escala de 0 a 10, o quanto você recomendaria o nosso Cross Fit a um amigo ou um parente?
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O que te motivou a dar esta nota? (Fique a vontade para relatar aqui suas críticas, elogios e sugestões para a melhoria da entrega dos serviços. Todas as respostas são anônimas e sigilosas)
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Na sua opinião o que podemos agregar aos nossos serviços para lhe proporcionar a melhor experiência possível? (Fique a vontade para opinar)
Your answer
Nossa METODOLOGIA EVOLUTION tem te ajudado a evoluir nos treinos e superado suas expectativas?
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Sim 👌 Está dentro de minhas expectativas!
Não 😕 Creio que necessita de um UpGrade!
Other:
Dentro de nossa METODOLOGIA EVOLUTION, qual a programação semanal que você mais curte e mais te agrada?😃
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CROSS FORCE (Treinos voltados com ênfase ao fortalecimento de membros superiores e membros inferiores, PR de força de alguns determinados movimentos).
BENCHMARKS/HEROS (Treinos criados para que a comunidade do CrossFit possa ter um parâmetro de comparação, com isso a cada mês iremos avaliar a analisar a nossa progressão nos treinos).
FULL CORE (Treinos voltados com ênfase ao fortalecimento de tronco, seus músculos abdominais e paravertebrais. A base de um bom rendimento em qualquer esporte é necessário ter um tronco fortalecido).
LPOxy (Treinos voltados com ênfase na técnica de levantamento de peso olímpico mesclado com treinamento anaeróbico e aeróbico, essencial para quem busca redução de peso e tonificação muscular).
Eu curto todas, pois todas se complementam!!!
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