雪印メグミルクのお料理レシピ

カッテージチーズのコールスローサラダ

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    キャベツをせん切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、500Wの電子レンジで2分〜2分30秒加熱する。粗熱が取れたら、軽くしぼって水気をきる。

  2. 2

    汁気をとったツナと【A】を1)に加え、あえる。

  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    192kcal
  • たんぱく質
    14.6g
  • カルシウム
    65mg
  • 食塩相当量
    0.9g

上記は、1人分です。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    192kcal
  • たんぱく質
    14.6g
  • カルシウム
    65mg
  • 食塩相当量
    0.9g

上記は、1人分です。

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    77g
  • 食塩相当量
    4.5g
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