脑力劳动者一天只能高效工作 3 小时
简评：工业时代的 8 小时工作制依然被继承到了现在，然而取代体力工作者的脑力工作者，一天中能高效工作的时间其实很短。摸着你的良心告诉我，一天中你真的大部分时间在工作吗？
8 小时工作制其实并不是依据人类能集中精力的最佳时长而设定的，事实上，这个制度来源于工业革命时代，与现在大多数人做的工作都是没什么关系的。
在 18 世纪末，工厂基本都需要全天候运行，那个时候每天工作 10 - 16 小时是很平常的。当然啦，这种漫长的工作时间确实有点惨绝人寰，于是许多社会活动家提倡缩短工作时长。在 1817 年，有这么一句口号：
Eight hours labour, eight hours recreation, eight hours rest.
（8 小时工作，8 小时娱乐，8 小时休息。）
不过，正如每项改变历史的事件都会受到层层阻力，这个 8 小时的运动在将近一个世纪后才渐渐标准化。那是 1914 年，福特汽车公司把每个人的工作时间缩减至 8 小时，同时薪水翻番。这可是让人大吃一惊，然而更令人震惊的是，生产力还提高了！
因此，虽然让人难以置信，其实 8 小时工作制是以平均工作日的方式使其看起来更人性化从而实现的。
然而到了现在，工作日制度其实已经到了下一个临界点。有部分原因是在 8 小时工作中，每人实际生产力只有 2 小时 53 分钟。
简单来说，一天当中你大概只有 3 小时 在工作。
根据美国劳工统计局的数据，他们每天平均工作 8.8 小时。然而在近 2000 名全职办公室工作人员的样本中，大多数人在工作时间里其实都没有在工作。
最常见的非生产力因素中：
- 阅读新闻资讯 —— 1 小时 5 分钟
- 刷新社交网络 —— 44 分钟
- 与同事闲聊 —— 40 分钟
- 搜索新工作 —— 26 分钟
- 抽烟休息等 —— 23 分钟
- 和客户或者朋友打电话 —— 18 分钟
- 制作热饮（一般是冲咖啡）—— 17 分钟
- 发微信等即时通讯消息 —— 14 分钟
- 吃零食 —— 8 分钟
- 把零食放在办公室里 —— 7 分钟
自由职业者或者在家办公的人看到这些数据估计会笑了出来，毕竟有时候心理因素会让你觉得没在办公室里就感觉没做什么工作。但实际上，即使你每天工作时间只有 3 小时，你的输出也和坐班的 8 小时差不离。
试想，即使我们并没有将工作时间一下子缩短到 3 小时，我们先拿 6 小时工作制做个灰度测试，朝 11 晚 5 会不会让我们得到更好的休息，从而更加集中精力更有成效呢？
唯一的问题是，像当年福特大刀阔斧进行工作制改革的公司可能不太多。
原文链接：
In an 8-Hour Day, the Average Worker Is Productive for This Many Hours
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