筋肉痛プルプル

2019年12月09日 15:13山の石全体に公開

　昨日の妙義山の影響で、帰り道はハンドルを持つ手までがプルプルしてしまいました。

　そして今日はマウスを持つ手がプルプル💦　緊張感の中で、知らずにずっと必死で力を入れていたせいですね。上腕三頭筋と大臀筋が、かなり久し振りにそれなりの筋肉痛になってしまいました(>_<)

写真１：一緒の中之岳に登ったペットボトルの水、昨日は緊張感の中で飲んでましたが、今日は会社で残りをマッタリと飲んでいます。フタにいつの間にか傷が付いてた。思い出すとまた掌に汗が💦

写真２：足や手に知らないうちに小傷がいくつか。微妙に痛いのでエキバンでガード。うぅ、滲みる～

2019-12-08 荒ぶる荒船山、妙義山

2019-12-10 激安サポートタイツを買う

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のりさん

RE: 筋肉痛プルプル
としみずさん、こんにちは！(*^ー^)ノ♪

お手手、綺麗！(///∇///) 以上！(笑)

2019/12/9 17:05

としみず

RE: 筋肉痛プルプル
　nori3さん、こんばんは～

　お、写真で見ると確かにちょっとイイ感じ？　しかし実態は結構シワが増えちゃってマス(T_T)　永遠の十七才＋ん週間、いつまでつづけられるかなぁ（；´Д｀）

2019/12/9 19:42

NYAA

まだまだだにゃ(；・∀・)
自分が初めて表妙義を縦走した時は、クライミング素人でしたが、そこまで追い込まれなかったかと。少なくとも、腕を伸ばして、力を入れないことは、心がけていましたね。

ちょっと、腕に力入りすぎですね。あと、持久力も鍛えた方が。トレーニング方法など、日記にしようと思っていますが、まだ、まとまっていません(^_^;)

2019/12/9 20:15

としみず

Re: まだまだだにゃ(；・∀・)
　NYAAさん、こんばんは！

　まさか、こんなイロモノハイカー日記に！？　コメントありがとうございます💦

　斜度80度以上の下りで足場探ししているうちに腕の持久限界というあたり、まさに全部ご指摘の通りでして…　ちょっと鷹戻しの登りが大丈夫だったからと言って、安全に降りられるとは限らない。「腕を伸ばす」は知っていても腕力消費ゼロではなく、簡易セルフビレイがなければ妙義の滑落事故の典型例の一歩手前の大反省点でした。

　この先歳とともに、鍛える前に「まだまだ」から「ぜんぜん」になったり、平衡感覚が落ちていきそうな気もして…　次に行ける日はくるのか？　日記がアップされましたら参考にさせていただきます！

2019/12/9 22:54